[2024] Top tinh dầu xông phòng ngủ từ nhiên nhiên giúp bạn thư giãn

Tinh dầu không chỉ làm đẹp mà còn giúp cải thiện giấc ngủ. Khám phá ngay bài viết về tinh dầu xông phòng ngủ từ thiên nhiên giúp ngon giấc tại Hương Mộc Organic!

1. Tác dụng thư giãn của tinh dầu xông phòng ngủ từ thiên nhiên

Tinh dầu xong phòng ngủ từ thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, làm đẹp và trong đời sống hàng ngày. Sau đây là một số lợi ích của tinh dầu đối với sức khỏe:

• Giảm buồn nôn.
• Cải thiện tình trạng mất ngủ.
• Cải thiện tình trạng biếng ăn.
• Cải thiện tình trạng khô miệng.
• Hạn chế sự lo âu, phiền muộn.

Xem thêm: Top 5 tinh dầu massage thiên nhiên cho phụ nữ hot nhất 

2. Các loại tinh dầu xông phòng từ thiên nhiên giúp ngủ ngon

2.1. Tinh dầu hoa oải hương

Một trong những tinh dàu xông phòng ngủ từ thiên nhiên phải nhắc đến Oải Hương. Oải hương là một loại cây bụi có mùi thơm nồng, nguồn gốc xuất xứ tại Bắc Phi và Địa Trung Hải. Tinh dầu oải hương thì được chiết xuất từ hoa và một phần thân của cây. Loại tinh dầu này mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

Tinh dầu oải hương được biết đến với các công dụng như giảm căng thẳng, cải thiện chứng mất ngủ nhẹ, hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm với tác dụng nâng cao tâm trạng,… Chính vì vậy, tinh dầu hoa oải hương còn được khuyên dùng như liệu pháp bổ sung giúp điều trị chứng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

2.2. Tinh dầu hoa cúc

Tinh dầu hoa cúc đa phần đều được bào chế từ cúc la mã (matricaria chamomilla), loại hoa cúc này thường được dùng trong một số loại đồ uống như trà, nước mát,… hoặc điều chế thuốc để chữa các bệnh như dạ dày và an thần nhẹ. Bên cạnh đó, tinh dầu cúc la mã cũng được nhiều người sử dụng.

Bạn hãy cho 3 – 4 giọt tinh dầu hoa cúc vào máy xông trước khi đi ngủ để giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, mang đến một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tinh dầu hoa cúc pha loãng với dầu nền để massge. 

2.3. Tinh dầu kinh giới ngọt

Kinh giới ngọt thường được biết đến như một loại  gia vị, người ta thường dùng tinh dầu của loại thực vật này trong chế biến các món ăn như hầm, nước sốt, súp, món thịt,… Tuy nhiên, bên cạnh lợi ích về ẩm thực, tinh dầu kinh giới ngọt còn có nhiều lợi ích sức khỏe.

Tinh dầu kinh giới ngọt sẽ giúp làm dịu tinh thần và tác động tích cực đối với hệ thần kinh, từ đó giúp bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Thêm nữa, loại tinh dầu này cũng được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng khi gặp phải tình trạng mất ngủ trong thời gian dài.

Xem thêm: Khám Phá Thành Phần Dầu Khuynh Diệp Thảo Mộc

2.4. Tinh dầu cam Bergamot

Tinh dầu cam Bergamot được chiết xuất từ cam Bergamot, trồng chủ yếu ở miền nam nước Ý và có kích thước không quá to. Có thể bạn chưa biết, loại tinh dầu này còn là thành phần chính của nhiều hãng nước hoa nổi tiếng.

Về lợi ích sức khỏe của tinh dầu cam Bergamot vẫn đang được nghiên cứu chuyên sâu. Nhưng một vài nghiên cứu cho rằng loại tinh dầu này có thể giúp làm giảm nhịp tim và huyết áp khi bạn đang căng thẳng, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp sát trùng một cách tối ưu.

2.5. Tinh dầu xô thơm Clary

Xô thơm (Sage) hay còn gọi là xôn, hoa xôn có lẽ là loài cây khiến nhiều người đặt dấu chấm hỏi. Xô thơm có tên khoa học Salvia Officinalis, thân phủ đầy lông, mang màu xanh, xám, đôi khi màu tím. Đây còn là loại thảo dược có hương vị nồng ấm, pha chút đắng và man mát, đã được chứng minh là một loại thuốc an thần thuần tự nhiên.

Tinh dầu xô thơm có hương thơm tinh tế và dễ chịu, giúp thư giãn não bộ, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Chưa hết, tinh dầu xô thơm còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống trầm cảm, kháng khuẩn, khử mùi,… 

2.6. Tinh dầu nữ lang

Cây nữ lang là loại thảo dược được con người biết đến và sử dụng từ thế kỷ thứ II. Ở Việt Nam thì loại cây này thường có ở Lào Cai và được người Mèo gọi là “sì to”, đồng thời đây cũng là một vị thuốc nam thường gặp trong các bài thuốc an thần, điều trị mất ngủ.

Tinh dầu nữ lang vừa có mùi thơm dễ chịu vừa giúp thư giãn, chống lão hóa và cả an thần. Mùi hương từ tinh dầu cây nữ lang sẽ hỗ trợ làm giảm lo lắng, cảm xúc tiêu cực, nhờ đó tinh thần được thoải mái, cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

2.7. Tinh dầu đàn hương

Để sản xuất ra tinh dầu đàn hương người ta phải thực hiện chưng cất hơi nước phần lõi của cây đàn hương Santalum Album và Santalum Spicatum. Ngoài ra, giá thành của loại tinh dầu này cũng cao hơn nhiều tinh dầu khác vì quá trình tinh chế khá phức tạp, cần trải qua rất nhiều công đoạn khác nhau.

Tinh dầu đàn hương có mùi hương gỗ ngọt dịu và dễ chịu. Cùng với đó, một nghiên cứu được in trên tạp chí Journal of Complementary Therapies cho kết quả rằng, nhiều bệnh nhân đã cảm thấy tinh thần thư giãn hơn khi dùng tinh dầu đàn hương trong phát đồ điều trị.

2.8. Tinh dầu hoa ngọc lan tây Ylang Ylang

Cuối cùng, tinh dầu xông phòng ngủ từ thiên nhiên là Ngọc Lan tây hay còn được gọi dưới cái tên Ylang Ylang là một loại hoa có nguồn gốc xuất xứ từ đất nước vạn đảo – Indonesia. Ylang Ylang không chỉ đẹp mà còn có hương thơm rất ngọt và dịu dàng, khi ngửi sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn tinh thần.

Bạn chỉ cần dùng khoảng vài giọt tinh dầu hoa ngọc lan tây để giúp tăng nguồn năng lượng tích cực, giảm nhịp tim và huyết áp. Đồng thời, tinh dầu này còn là sản phẩm được khuyến khích cho những ai đang gặp khó khăn với giấc ngủ vì mùi hương dịu dàng của hoa sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Xem thêm: Công dụng của dầu massage hoa hồng thiên nhiên 

Tất cả những thông tin liên quan đến tinh dầu xông phòng ngủ từ thiên nhiên đã được tổng hợp đầu đủ trong bài viết. Hãy đọc và tham khảo các loại tinh dầu phù hợp với bạn. 

3. Xưởng gia công tinh dầu xông phòng từ thiên nhiên

• Với kinh nghiệm hơn 5 năm hoạt động trong lĩnh vực gia công, Hương Mộc Organic mang đến cho các khách hàng các trải nghiệm chất lượng nhất khi lựa chọn nhà máy gia công tinh dầu.
• Ngoài ra chúng tôi còn có thêm các loại Gia công tinh dầu xông phòng từ các chất khác như khuynh diệp, hoa hồng,..

Để biết thêm chi tiết về sản phẩm tinh dầu xông phòng ngủ từ thiên nhiên các bạn có thể tìm hiểu và liên hệ trực tiếp trên trang fanpage Hương Mộc Organic. hoặc mua trực tiếp trên website chính thức của Hương Mộc Organic.

---